Q.. 痩せません

足のトレーニングをしても、足は痩せませんし、二の腕のトレーニングをしても腕は細くなりません

もっと言うと運動より、多すぎず、少なすぎない適切な食事をコーチングを受けながら行うのが最も効率的です

ならばなぜトレーニングをするのか

理由は代謝を上げて全身の脂肪を減らす為です、もちろんそれらは適切な食事ありきだと言うことを忘れないようにしたいところです

ちなみに部位ごとに筋トレしても、その部分が痩せるのことは否定された論文はなんとおよそ40年前からあります

今だに根強く、この事柄を勘違いして捉えてる方も多くいらっしゃいますが、賢く効率的に体を変えたい場合はそもそものイメージを変える努力が必要なのかもしれません

マネージャー　中西一聖