A.. トレーニング効果が上がるからです

これはよく言われる疑問なのですが、筋トレ好きの人々はとにかく鏡が大好きです

もちろん自分の体に見惚れてるのは間違いありませんが、これはトレーニング時にしっかり目的の筋肉に刺激を入れることが出来てるかを“意識”し確認する作業の癖のようなものです

例えばお化粧やヘアスタイルのセットでもしっかり鏡を見ながら“意識”してイメージ通りの形にしようと試みますよね？？

これらの何ら変わらないことであり、合理的な行動と言えるでしょう

とある研究結果で300人規模の実験でグループA(150人) グループB(150人)で鏡を見て肉体改造を行ったグループをそれぞれ分けてトレーニングを行ったところ約10%〜30%の効率UPが認められた報告もあります

なのでこの記事を見たみんなもしっかり鏡の中の自分を見て結果の出るトレーニングをしていきましょう！

マネージャー　中西一聖